宇光能量工作坊–7天能量提升班
六月 19, 2009
宇光能量工作坊–7天能量提升班
——失传已久的古老能量修炼法
爱因斯坦的能量公式（即E=MC2，E是能量，M是质量，C是光速，就是能量等于质量乘以光速的平方）告诉我们宇宙万物不论有没有生命，都具有一定的能量。宇宙就是一个物质、能量平衡的系统，作为宇宙中地球上的人类，我们本身也是一个充满了能量的生命体。没有了能量，生命就无法继续延续。
从哲学的一分为二的世界观或者是中国传统的阴阳观来看，宇宙中的能量可以分为好的正面能量和不好的负面能量。充分吸收了阳光、雨露、养分的水果会储存丰富的正面能量，吃起来会格外的香甜可口；而经由污浊的水浇灌长在贫瘠土地上的水果则会储存不好的负面能量，吃起来苦涩乏味。同样的道理，我们人体也是如此，我们要想获得身体的健康、心灵的成熟富足就必须要有高品质的正面能量。
那么如何让我们的身心时常沉浸在高品质的正面能量里得到充足的滋养呢？宇光能量工作坊会告诉你一套行之有效且效果卓越的修炼方法，让你在导师的帮助下，快速清理净化负面能量，掌握高品质能量提升和储存的方法。宇光能量修炼法可以简单的表述如下：
第一步：能量净化。
在导师的帮助下，净化负面的能量。宇光老师曾形象的把我们的身体比喻成一个蓄水池，带有负面能量的身体就好像是一个污浊的蓄水池，如果这个蓄水池不首先进行清理净化的话，放进再多的清水也是徒劳。能量净化的步骤就是把我们身体内的污浊的能量清理掉，如同把蓄水池打扫干净一样。
第二步：能量提升。
掌握宇宙高品质能量的信息密码，快速连接高品质能量，从而提升自己的能量。这步形象的比喻就是——连接最纯净最好的水源到蓄水池，让最好的水流淌到蓄水池里。
第三步：能量聚积与存储。
掌握调节身体左右、上下、前后的阴阳的平衡的方法，让自己的身体这个容器的容量越来越大，从而能够聚积和存储越来越多的高品质能量。
(图片说明：能量净化与提升，开通中脉连接宇宙）
课程日程安排
第一天：导师分别给每一位学员净化能量，传授静心法。
第二天：打开与宇宙高品质能量相连接的频道，进入静心的练习。
第三天：进入自我能量净化阶段，开启能量接受阶段的方法。
1 能量采集与接收，建立起人体内高品质的能量库。
2 调整左右阴阳平衡，打开心门开阔心胸，增强包容的能力。
第四天：进入能量接收与提炼提升阶段，开启能量提炼阶段的方法。
1 调整人体上下的阴阳平衡，开启疏通人体经络的能量进入法。
2 调整人体整体的阴阳平衡，开启与宇宙相连的能量进入法。
第五天：进入能量定心阶段，强化体内精气神的和谐，达到身心合一。
1 调整体内五行的和谐，开启心肾相交的能量进入法。
2 强化人与宇宙的连结，开启小宇宙与大宇宙相溶的能量进入法。
第六天：融汇贯通能量静心法与能量接收提炼法。
第七天：进一步强化能量静心法与能量提炼法。
课程适合人群：
1、 事业有成,却身心疲惫的人。
2、 努力创业,但心力不足的人。
3、 四处寻找心灵成长之路,却无处获得的人。
4、 不知‘我’是谁寻找自己的人。
5、 想进一步净化、提升自己的人。
收心养身——宇光能量3天免费公开课(一)
六月 19, 2009
生活的压力、快节奏的工作，竞争越来越激烈的社会。使我们的心越来越紧张越来越浮躁，身心也失去了往日的柔软与活力。三十刚出头就感受到了力不从心，更有甚者会有心身疲惫、心力焦脆的感觉。怎样让浮躁的心平和下来，使那颗紧张的心放松下来，让身体恢复往日的活力，有力量应对人生遇到的风风雨雨。两天的课程将引领你踏上收心的路程，让心回家、滋养你的精气神。
不久前，印度有三个科学家通过他们的科学研究后发现：思维是属于超光速的阴性物质，并指出这种阴性物质是有很大能量的，所以思维过程也就是思维以超光速释放能量的过程。我们的心向外开放着、思绪随着心不断纷飞着、纷飞的思绪在以超光速消耗着我们的体能，失眠、抑郁、焦躁、等亚健康状态伴随着我们许多人。
亚健康：
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。 细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：
1、与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。
2、这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能低。
3、另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出 。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已 。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
4、国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态—亚健康是70%。
亚健康的后果：
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。
处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。
《素问·上古天真论》原文所说“精神内守”，是指饱满的精神状态。对这类精神状态的描述有三个不同程度：“独立守神”、 “积精全神”和“精神不散”。前两个程度是精神不断饱满、精力越来越充沛的情况。第三种情况是要人的精神不涣散，这虽然是描述圣人的状况，但一般人是可以做到的，问题仅在于一般人是否也能够自觉遵守自然的法则。（待续）
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六月 19, 2009
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收心养身——宇光能量3天免费公开课(二)
六月 19, 2009
第一部养生之道精气神
精气神与传统哲学，有着密切的渊源。管子认为：万事万物均由“精气”构成，他们“凡物之精、比（化）则为生，下生五谷、上为列星、流于天地间，为之鬼神；藏于胸中，为之圣人。”在管子的学说中，精气神不但是构成客观世界、包括人体在内的物质本源，而且作为人体生命活动三要素的精气神还具有相互化生的特性。
一、“精”的基本含义：
在中华的养生学中“精”是构成人体和维持生命活动的精微物质。根据“精”的来源，功能和作用又可分为“先天精”和“后天精”。
1、“先天精”又叫“元精”，它是人体生长发育基础，主要来源于父母的精血，被视为人体生命活动的原始微观物质。
2、“后天精”又称为“脏腑之精”，它主要来源于后天五谷饮食之营养，通过肺的呼吸调节，脾胃的消化吸收，从而将营养物质的精微部分转化到人体的各个脏腑而构成。
3、“精”尽管存在着“先天”和“后天”之别，但二者又相辅相成，互为依存。“先天之精”要靠“后天之精”的不断补充，“后天之精”则必须依赖“先天之精”的活力，而且它们还共同储存于人的两肾之中，并成所谓的“肾精”。
4、“肾精”主要的三种生理功能：1）推动人体生长发育。2）参于人体生殖繁衍。3）濡养人体脏腑组织器官。
5、 五脏：心、肝、脾、肺、肾。六腑：胃、大肠、小肠、膀胱、胆、三焦。
好——现在让我们将眼睛慢慢的闭上，意想我们的饮食经脾胃消化之后，变成精微的营养物质。经小肠大肠，在肺部呼吸调节之下，正在慢慢的传送到我们的五脏六腑，慢慢的感受你五脏六腑被滋养着，精微物质如薄雾慢慢的慢慢的沁透着五脏六腑，五脏六腑滋润了、温暖了、柔和了、散发着勃勃生机。
二、“气”的基本含义：
在中国传统文化中，一切生命现象均被视为“气”活动的结果。晋代葛洪在《抱朴子》中说：“人在气中、气在人中，自天地至于万物，无不赖以生者也。”“气”是一种极微小而且处在活动状态的精微物质，它构成并维持人体生命活动的全过程。（人在气中：我们人被大气包围着。气在人中：我们人体内也充满了气。让我们将眼睛慢慢的闭上，感受一下气、体内的体外的，请自然呼吸。）
主要有五种生理功能：
1、推动作用：具有推动脏腑组织活动和促进血脉运作的作用。
2、温熙作用：具有维持人体正常的温度，保持身体与外界环境协调平衡功能。
3、防御作用：具有防护肌表、防御外邪入侵的功能。
4、固摄作用：具有控制人体血、汗、尿、精不外泄的功能。
5、气化作用：具有维持脏腑功能正常活动和精、血、液新陈代谢过程顺利进行的作用。
好——我们共同将这五种生理功能念出来1、—2、—3、—4、—5、—。
三、“神”的基本含义：
在中国养生学中，“神”通常作为人体生命活动现象的总称。它包括了在大脑的精神、意识、思维活动、以及脏腑、经络、营卫、气血、津液等全部肌体活动功能和外在表现。“神”的生成主要以先天之精为基础，以后天的精气为补养培育而成。所以“神”的盛衰与精、气的盈亏不可分。只有作为生命物质要素的精气充足，作为生命活动能外在表现的“神”才能旺盛。
“神”的作用：
人的整个机体，从大脑到内脏，从五官七窍到经络、气血、精、津液、以至肌体的活动，都无不是依赖“神”作为维持其常动转的内在活动。正因为“神”在人体生命活动中占有如此重要的地位，所以《黄帝内经》明确地得出了“得神者昌，失神者死。”的重要论断。
四、精气神在传统的养生理论中，作为人体生命活动的三个基本要素出现的。
1、“精”是构成人体和维持生命活动的精微物质。
2、“气”是一种极微小而且处在活动状态的精微物质 ，构成并维持人体生命活动的全过程。
3、“神”以先天之精为基础、以后天精气为补养培育而成，是人体生命活动现象的总称，或称为生命结构的总体功能信息。
精气神三者之间具有相互滋生的内在联系：
精充气足则神全，神燥不安则伤精耗气；
精气不足，神也易浮躁不宁；
只有精、气、神充盈，肌体生命活动才能在健康状态中运行。
五、《呼吸蹲起法》
1、作用：疏通任督二脉，打通呼吸通道，活络筋骨排泄寒凉，滋养两肾增强精气神。
2、方法：两脚平行开立与肩同宽，双手叠加放在肚脐上，呼气下蹲吸气站起（刚开始一口气完不成可慢慢来，自然呼吸就好。）
柔肚脐顺时针9次，再逆时针9次做三次。（待续）
收心养身——宇光能量3天免费公开课(三)
六月 19, 2009
第二部阴阳学说
一、阴阳学说是我国古老的辩证唯物论的哲学思想。阴阳的最初涵义是很朴实的，表示阳光的相背、向日为阳、背日为阴。
二、后来引申为气候的寒暖；方位的上下、左右、内外；运动状态的躁动和宁静。
三、中国古代的哲学家进而体会到自然界中的一切现象都存在着相互对立又相互作用的关系，就用阴阳这个概念来解释自然界两种对立和相互消长的物质势力。
四、阴阳的对立和消长，是事物本身所固有的，进而认为阴阳的对立和消长是宇宙的基本规律。
五、阴阳学说认为：阴阳之间的对立制约、互跟互用、并不是处于静止和不变的状态，而是始终处于不断的运动变化之中。
1、阴阳的特性：
凡是相对静止的，内守的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、物质的、 重的、减少的、肉体等都属“阴”。
凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、机能的都属“阳”。
2、阴阳的相关性：
指用阴阳所分析的事物或现象，应该是在同一个范畴，同一层次或是同一交点的，即相关的基础上的。
如：以天而言、昼为阳、夜为阴，以天地而言、天为阳、地为阴。
3、阴阳的普遍性：
指凡是属于相关的事物或现象，都可以用阴阳对其各自的属性加以概括分析。
如：身体内为阴、外为阳，下腹为阴、上腹为阳，腹为阴、背为阳，右为阴、左为阳。
4、阴阳的相对性：
指各种事物或现象的阴阳属性不是一成不变的，在一定的条件下可转化。
如：中原十月份的气候较之七月份的炎热的夏天属阴，但较之十二月的严冬又属阳。
5、阴阳的可分性：
指阴阳之间再分阴阳。
如：以天而言、昼为阳夜为阴；白昼又可再分、上午为阳中之阳；下午为阳中之阴；黑夜亦可再分、前半夜为阴中之阴，后半夜为阴之中之阳。
六、医学理论体系中的阴阳之分：
1、就人体而言：上部为阳、下部为阴；体表为阳、体内为阴。
2、背腹而言：背部为阳、腹部为阴。
3、四肢而言：四肢外侧为阳、四肢内侧为阴。
4、筋骨皮而言：筋骨在内为阴、皮肤在外为阳。
5、内脏而言：六腑转化物而不藏为阳、五脏藏精气而不泻为阴。
6、五脏本身而言：心肺居于上焦为阳、肝脾肾居于中焦下焦为阴。
7、三焦：是中医学特有的脏器概念，位于其它脏器之外，躯体之内，包罗诸脏腑以及头和面部，主气的发生和宣散，是五脏六腑全部功能的总体。它没有实体，做人体解剖也不会看到。可是、它确实作用和影响着肌体的所有的机能。（横隔之上是上焦、横隔以下至肚脐是中焦、肚脐以下是下焦）
七、《身心和谐行走法》
1、作用：激活全身气息疏通经脉，使呼吸平和顺畅，调节脏腑平稳心态。
2、方法：两脚平行开立、两臂自然放松、意想头顶亮球、呼吸自然均匀、吸气时慢抬腿、呼气时慢落地、将呼吸引致小腿，随着呼吸慢慢走。（刚开始不好掌握慢慢的就好了）
收心养身——宇光能量3天免费公开课(四)
六月 19, 2009
第三部宇宙核心——能量
一、宇宙能量球
美国《科学》杂志报道，人类早在2003年就取得了最重大的科学突破：全宇宙有23%的暗物质，73%的暗能量，4%的普通物质组成。这是美国国家航空航天局（NSA）的研究成果，并在2003年首次发布了详细的全天空宇宙微波背景辐射地图。在2005年12月，这一成果又被美国的另－个研究小组所证实。可见世界的一草一木、人类和各种动物、山山水水、日月星辰、行星恒星等等都只是占宇宙中极小部分的普通物质，而宇宙中绝大部分是由神秘的暗物质和暗能量组成。
正如英国曼彻斯特大学的伊恩·布朗教授宣称：“暗物质和暗能量统治了整个宇宙。”目前全球有21个科学小组正在竞相寻找暗物质。据美国《纽约时报》报道：2008年4月16日中国和意大利物理学家组成的研究小组已经发现了神秘的暗物质粒子。
二、人体能量球
前苏联科学家用特殊的照相机，拍摄到的人体是呈现的一个能量体，能量有着不同的颜色，不同的颜色代表着不同的人体健康状况。
好请慢慢的用心感受一下，宇宙是一个充满了能量的球，又有无数的小能量球在其中，如：太阳、月亮、星星、还有我们人体，各自独立又相互连接，这个连接是无形的，却相互影响着。太阳的光辉照耀在我们的身上，让我们感受到温暖与炙热；月亮的银光撒在我们的身上，让我们感受到温馨与浪漫；星星一眨一眨在看着我们，让我们感受到神奇与想往。
春风送来了温暖的春天，细雨迎来了炎热的夏天，酷暑送走了饱满的秋天，北风迎来了寒冷的冬天，严寒送走了冰雪的冬天，宇宙变换着各种各样的自然现象，让我们感受到无尚的连接。
三、人的能量体
1、人的能量体是由精、气、神组成的，也就是精气神的状态形式。
2、 人体的能量有两个方面的来源：先天后天。
1）先天：“先天之精”也叫“元精”来源于父母的精血。“元气”人降生刹那之气。
2）后天：“后天之精”也叫“脏腑之精”来源于五谷饮食。“后天之气”来源于五谷饮食。
3）先天要靠后天不断的补充，后天的则依赖先天的活力。两者相辅相成、相互依存。
3、疾病在能量体上呈现6个月后才会在肉身体上检查出来，可惜的是到目前为止，我们的医学还无法在能量体上做功。中华养生学和中医学在精气神上下功夫，到是可以在能量体上，起到一定的滋养保护的作用。
四、能量
地震：地壳与地核之间能量运动的结果。卫星上天：热能产生动能的结果。植物：吸收地下营养，接收阳光雨露的结果产出生物能。
无论是热能、动能、核能、还是生物能都是能，能的量化即为能量。
五、《能量呼吸法》
1、作用：调节全身气息、激活受阻气血，疏通全身经络，开阔心胸增强活力。
2、方法：两脚平行站立与肩同宽，两臂自然放松放在身体两侧。
1）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到肩部；（三次）
2）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到肘部；（三次）
3）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到手部；（三次）
4）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到胯部；（三次）
5）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到膝部；（三次）
6）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到脚底；（三次）
7）慢慢的将气吸入丹田，慢慢的将气呼到全身；（三次）
8）静静的感觉你的身体，静静的感觉你的身体——
六、人体的能量
1、刚才我们体验到了什么？
2、身、心、能量的关系：
身–肢体、行为。
心–心理活动、身体的主导。
能量–心理活动与肢体运动的动力。
3、能量团、能量场：
1）人体的细胞就如同人体的能量团，人体能量团组成了人体的能量场。一个健康的细胞就是一个充满活力的能量团，由健康的能量团组成的能量场给人以平和、温暖、滋养的感觉。
2）一个人的个体能量场，也如同是一个群体的能量团，由平和、温暖、滋养的能量团组成的能量场，将会是和谐、向上、充满力量的群体。
4、净、静、敬:
净：表示干净、清洁、洗、什么也没有、空、光、单纯。
静：停止、没有声音。
敬：表示敬重、敬意、礼貌。
现如今我们想找一个，能够静下来的地方都没有。整个社会都被那一颗颗浮躁的心躁动着。一颗平静的心能够带来安详平和，安详平和又是和谐的基础。怎样才能让心静下来，净！只有心干净了，尘埃才能落地。心清了、心亮了、心明了、心也就静了。
让一个只有满是灰尘心的人讲礼貌——难！
让一个只有怨天尤人心的人产生敬意——难！
让一个只有自私自我心的人有敬重心——难！
一个拥有清净心的人本身就是礼貌！
一个拥有明亮心的人本身就是敬意！
一个拥有发光心的人本身就敬重！
心灵成长就是不断的净化身心，提升身心灵的能量品质，对宇宙自然产生敬重之心!!!
收心养身——宇光能量3天免费公开课(五)
六月 19, 2009
结束语
两天内我与大家分享了能量、阴阳、精气神。
《黄帝内经》的《素问。阴阳应象论》的开首说：“阴阳者、天地之道也。万物之纲纪，变化之父母，生杀之始，神明之府也。”
道–自然（客观存在）；阴阳–客观存在的能量体现；必然–阴阳在万事万物中运化的结果。
我们将宇宙看成为一、将阴阳看成为二、将必然看成为三。
一包含着二、二运化着三、三显现着一。 能量无处不在， 阴阳无处不在，神（精气神）无处不在。就如同1、2、3无处不在一样。
好——让我们放松慢慢的将眼睛闭上，（放松——全身放松——3次）
让我们再次的感受能量、感受阳光、感受十五的月光。
我们漫步在宇宙间，五彩的霞光相伴着这我们，柔美的月光爱抚着我们；娇嫩的身体融化着；金色阳光照耀着，甜甜的爱流淌着……